Gymstick™ – einfach und effektiv!

Was dir der Gymstick™ bieten kann

Der GYMSTICK™ ist ein einfaches, effektives und langlebiges Trainingsgerät. Das Training ist optimal dosierbar. Mit Gymstick ist es gelungen, ein Ganzkörper-Fitnessgerät zu entwickeln, das sich ungeachtet des Alters und der körperlichen Voraussetzungen einsetzen lässt. Die Einsatzmöglichkeiten sind deshalb vielfältig.

GYMSTICK™ ist ideal für:

• individuelles Training zu Hause oder auf Reisen
• Gruppentraining im Fitnessstudio und im Sportverein
• Personal Training
• Rehabilitation und Physiotherapie

5 Farben – 5 Stärken

Der Gymstick™ besteht aus einem 130 cm langen Fiberglasstab und zwei 75 cm langen Tubes, die mit kleinen Schlaufen an den Stabenden befestigt sind. Die großen Fußschlaufen werden um die Füße gelegt und schon kann das Training losgehen.

Verschiedene Farben stehen für unterschiedliche Widerstandsstärken der Tubes. Je nach Leistungszustand kann man damit wie bei den bewährten Therabändern seinem eigenen Level angepasst trainieren. Eine weitere Feinabstimmung ist möglich, indem man die Tubes um den Stick wickelt.

Den GYMSTICK™ gibt es in fünf unterschiedlichen Stärken:  

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Gymstick bedeutet sicher zu trainieren

Gymstick™ wurde entwickelt, um sicheres und effektives Training zu ermöglichen. Jeder kann mit Gymstick™ üben, weil der Stab - im Unterschied zu freien Gewichten - wenig Belastung für die Gelenke darstellt. Der Grund dafür: Der Körper befindet sich stets in Vorspannung, ruckartige Bewegungen werden nicht evoziert und der Kraftverlauf steht immer in Verbindung zum Körperschwerpunkt. Der Stick ist auch für Personen mit Rückenproblemen geeignet, da viele Übungen im Liegen durchgeführt werden können. 

Auch die Überbeanspruchung des Leistungssports kann mit Gymstick™ gering gehalten werden. Verschiedene explosivkräftigende Übungen können sicher ausgeführt werden, weil der Gymstick™ sehr leicht und der Kraftverlauf gleichmäßig ist. Die Belastung durch Sprünge und andere Explosivkraftübungen ist minimal, wodurch der Gymstick™ vor allem für junge AthletInnen ideal.

Das bringt Gymstick Training 

Gymstick™ bringt sehr schnell Ergebnisse! Er trainiert alle großen Muskelgruppen ebenso wie die kleinen, gelenksnahen Muskeln, die vor allem für die Stabilität der Gelenke und die Balance wichtig sind.

Mit dem Gymstick™ können Übungen durchgeführt werden, die sonst mit freien Gewichten oder auf Krafttrainingsgeräten gemacht werden: Kniebeugen, Drücken, Ziehen, Ausfallschritte u.v.m. Aufgrund der vielfältigen Übungskombinationen stellt das Training mit dem Gymstick™ ein ganzheitliches Fitnessprogramm dar, das insbesondere die Ansprüche eines umfassenden Gesundheitstrainings erfüllt.

Folgende motorische Fertigkeiten und Ziele können mit Gymstick™ trainiert werden:

 - Kraftausdauer 

- Ganzkörperstabilisation

- Körperspannung 

- Muskeltoning

- Verbesserte Koordination

- Gleichgewichtsschulung

- Mehr Flexibilität 

- Kardiovaskuläre Fitness